2021年3月12日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード343では「レッスン後、筋肉痛にならない方法」という記事をお送りしました。 筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事！ です...

Hey guys! This is gonna be it for my mini YouTube series : Fitness Comeback! I hope you guys enjoye...

超強運動飲料！瓜氨酸-緩解肌肉最強補劑！適合運動中喝的飲料！我的最愛-西瓜汁！ If you plan to start your exercise, eating some juicy water...

พอเราออกกำลังกาย และลดน้ำหนักติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ร่างกายจะเริ่มบอกอาการ เจ็บ ป่วย เมื่อยล้า ,และถ้...

Muscle soreness This a 2 in 1 vlog again. 1st day: My whole body was sore after yesterday's hard...

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Hope you enjoy this stretching routine that you can do in bed - in the morning / before you sleep. I...

Importance of STRETCHING: ✔ELONGATES the muscles that are tight after working out ✔Reduces muscle so...

♥ No matter how heavy you are, you CAN start losing weight! Start this workout with me. READ below f...